ロングトレイル プロハイカー斉藤正史
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Amazfitのスマートウォッチ。普段使いで「GTS 2 mini」を愛用していました。 トレーニングする際に、心拍をはかったり、ラップタイムを計測したりするだけではなく、睡眠状況や呼吸など日々確認していました。 やはり、数値化することは見える化に繋がり、自己管理をしっかり...

実は、２０１６年に踵の骨折をしてから、長時間歩くと足に痛みが出るようになっていた。重大な何かは無かったのでそのまま歩き続けていました。 昨年、山形市のイベント秋のSUKSKフェア　「あるいて、うごいて、ととのえる」で、歩く先生をする時に、歩く事は分かっていても、歩く事につい...